Настоящий турист должен быть готовым к любым сюрпризам природы! Именно поэтому учащиеся творческого объединения «Точка опоры-56» провели необычную и мощную беговую тренировку.Вместе с педагогом дополнительного образования Аленой Владимировной Бондаренко ребята осваивали легендарный метод «фартлек» (в переводе со шведского — «игра скоростей»). Но чтобы тренировка была максимально приближена к реальным «боевым» условиям, прямо в спортивном зале выросла настоящая полоса препятствий!
Настоящий лес — это не ровная дорожка стадиона. Это буреломы, поваленные деревья, заросли и бесконечная смена рельефа. Наша полоса препятствий помогла детально имитировать сложный лесной ландшафт. Ребятам приходилось:
- Мгновенно менять тактику бега и переключать скорости.
- Перепрыгивать через условные бревна и завалы.
- Преодолевать препятствия ползком, задействуя все группы мышц.
Такой формат не только развивает выносливость, координацию и взрывную силу ног, но и учит главному — сохранять концентрацию и быстро принимать решения на фоне сильной физической усталости.
Спортсмены справились на ура, зарядились драйвом и сделали еще один уверенный шаг навстречу новым победам и покорению лесных трасс!
Комментариев нет:
Отправить комментарий